Как подготовить организм к осени

Дождливое лето почти пролетело, впереди - школьные заботы, листопады, холодные ветра, и, конечно, сезон простуд 😷

Как подготовиться к сморкательно-кашлятельному периоду?

✒ заранее вакцинироваться. Это надёжный способ обезопасить себя от инфекций;

✒ правильно питаться и одеваться по сезону. Правила стары, как мир, но так хочется их иногда игнорировать;

✒ соблюдать гигиену. Нужно тщательно мыть руки с мылом, промывать нос солевыми растворами;

✒ стараться чаще выходить на свежий воздух. Взять зонт и надеть резиновые сапоги - классная идея, чтобы ужиться с дождливой погодой 🌧

✒ в разумных пределах ограничить пребывание в общественных местах. Например, не идти в ТРК в субботу вечером, а пойти в воскресенье утром;

✒ обязательная составляющая сильного иммунитета - здоровый сон. Поэтому перед сном согреваемся травяным чаем и расслабляемся;

✒ ещё очень важно проветривать квартиру. Пару раз в день - и, скорее всего, от вирусов в вашем доме не останется и следа.

Будьте здоровы, а мы всегда рады вам помочь!

Звоните: 235-03-03 или 8-9000-703-031